你好,根據(jù)您說的這個情況,主要是減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,少吃動物的脂肪、肥肉,還有各種內(nèi)臟,少吃油炸食品。鼓勵多吃蔬菜水果,還有谷物,適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)和碳水化合物的比例,并且盡量的選擇能降低低密度脂蛋白的食物,最好是減輕體重,堅(jiān)持有規(guī)律的體力活動和運(yùn)動,這樣能夠增加肝臟內(nèi)脂肪的分解和消耗,平時生活中注意均衡飲食。
溫馨提示:
注意飲食,以低脂低糖食物為主。避免過度緊張。
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