女人吃山藥可以減肥嗎？

      女人吃山藥起不到減肥的功效，因?yàn)樯剿幒瑹崃勘容^高，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食來實(shí)現(xiàn)。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。

      山藥屬于熱量，高營養(yǎng)的食物，同時(shí)有較好的飽腹感，也有利于脾胃的消化吸收，女人吃的話可以減少皮下脂肪堆積對(duì)減肥有促進(jìn)作用，但是還是需要增強(qiáng)鍛煉，不吃零食燒烤以及其他油膩甜食等。