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手臂酸痛伸不直，兩天了癥狀還是沒有緩解

男 | 20歲 2021-06-27 08:50:10 1人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述： 前天練啞鈴做俯臥撐，然后第二天醒來左右胳膊酸痛極了，特別是做胳膊都伸不直，我以為過一天就好了誰知到今天還這樣，左邊胳膊一想伸直就疼死我嘞哎喲

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 12:58:35 我要投訴

      這種情況有可能是因為平時不經(jīng)常鍛煉，突然出現(xiàn)了高強(qiáng)度的鍛煉，而產(chǎn)生了乳酸堆積，無法及時的排出而引起的。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，也可以對疼痛的肢體進(jìn)行伸拉運(yùn)動，一般休息2~3天會逐漸的好轉(zhuǎn)。也有可能是因為用力過猛造成了肌肉拉傷。

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