二型糖尿病吃什么食物可以調(diào)節(jié)
保密 | 0個月 2021-06-27 05:19:40
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健康咨詢描述： 二型糖尿病吃什么食物可以調(diào)節(jié)
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王維峰 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-27 06:45:50 我要投訴
二型糖尿病的飲食要嚴(yán)格的控制，少吃含糖比較高的食物，先計算出每日攝入的總熱量，然后分配蛋白質(zhì)，脂肪和葡萄糖的攝入比例，碳水化合物所占的比例率是50~60%，脂肪的攝入是20~30%，蛋白質(zhì)的攝入是10%~15%?？梢猿孕迈r的水果蔬菜，谷物類和薯類食物，少吃油炸的食品和含有脂肪比較高的食品。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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