靈芝能補腎,把靈芝研磨成粉,然后用溫開水送服,長期服用對腎虛的人群是極好的養(yǎng)生方法。還有一種吃法就是燉服,這種食用方法是將靈芝切成薄片,可以單吃,也可以和其他的滋補食品相結(jié)合服用,加入砂鍋中煮沸,和湯汁服用。也可以把靈芝和鴨子放在一起煮熟,鴨子去內(nèi)臟放入砂鍋中,加入適量的靈芝薄片,這是一道很好的藥膳,能夠陰虛陽亢,幫助補腎,尤其對頭痛頭暈的朋友來說,效果是極好的
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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