指導(dǎo)意見:
吃蔬菜能減肥,經(jīng)常正確食用減肥蔬菜,讓你輕輕松松吃出窈窕身姿。2、白菜。白菜性涼,味甘,入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)。所含營(yíng)養(yǎng)成分除糖、蛋白質(zhì)外,還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì),是最佳減肥綠葉蔬菜。單吃蔬菜是不可能瘦身成功的。因?yàn)楸3终5纳眢w運(yùn)作需要很多的能源,而蔬菜的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
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