西芹可以預(yù)防便秘嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-06-25 06:34:48 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：西芹可以預(yù)防便秘嗎？

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2021-06-25 06:42:27 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：西芹富含纖維素，有助于腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防緩解便秘有一定幫助的，預(yù)防便秘的話平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，燕麥，蜂蜜水等，每天多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

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