晚上睡覺一個(gè)多小時(shí)醒一次
健康咨詢描述： 睡覺總醒，晚上睡覺總是醒，一個(gè)多小時(shí)醒一次，
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這種情況那可能就是精神緊張，壓力過大引起的，那就一定要放松心情，中午可以適當(dāng)?shù)奈缧?，但是不能睡的時(shí)間過長，睡覺前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片，調(diào)整一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的，關(guān)鍵是自己一定要慢慢進(jìn)行調(diào)整啊！
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您好！根據(jù)本次您的咨詢，是寶寶嗎？晚上睡覺一個(gè)小時(shí)醒來一次，可能是維生素D缺乏性佝僂病問題，可能是饑餓沒有喂飽寶寶，也可能是天氣比較炎熱有關(guān)系，也可能是肚子不舒服啦，建議排除有關(guān)因素，再觀察觀察，必要時(shí)就醫(yī)檢查，注意加強(qiáng)護(hù)理合理喂養(yǎng)，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收。
不是寶寶，是我本人
您好！您平時(shí)可能勞累緊張，工作壓力比較大，也可能天氣比較炎熱，也可能心事，建議調(diào)整一下心態(tài)，白天多戶外活動(dòng)活動(dòng)，晚上睡覺前泡泡腳，平時(shí)注意規(guī)律作息，睡前喝一杯熱牛奶，避免看手機(jī)，有心事情與閨蜜聊聊，放松放松身心。
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