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2021-06-23 18:12:38
指導意見：
打羽毛球可以減肥，打羽毛球，屬于中等強度的運動方式，大概每十分鐘可以消耗八十千卡的熱能。建議每周打3-5次羽毛球，每次最好堅持1-2小時，可以使減肥更加接近成功，并且配合少吃甜食，少吃脂肪類食物，減少熱量攝入，都有助于增加減肥的速度。
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