神經(jīng)衰弱自己怎么治療？

      神經(jīng)衰弱的人，病情如果不嚴(yán)重，那么可以通過(guò)自我的心理調(diào)節(jié)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，平時(shí)可以多交往一些朋友和家人，朋友多，進(jìn)行溝通，平時(shí)注意可以多吃紅棗牛奶，雞蛋，小米，核桃，桂圓等具有安神作用的食物，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，以后按摩足底可以促進(jìn)睡眠，飲食不可以吃辛辣刺激的食物，多注意休息。
      

      神經(jīng)衰弱多和植物神經(jīng)功能紊亂有一定的關(guān)系，建議還是休息避免過(guò)度的熬夜，勞累吹風(fēng)受涼，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療
      

      神經(jīng)衰弱這個(gè)對(duì)睡眠影響是非常大的，建議平時(shí)一定要多注意休息，注意勞逸結(jié)合，緩解緊張焦慮情緒，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦口服液或者是柏子養(yǎng)心丸調(diào)理
      
      以上是對(duì)“神經(jīng)衰弱自己怎么治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！