手癮早些泄怎么治療效果最好?早泄怎么鍛煉恢復(fù)??？
健康咨詢描述： 跟女朋友在一起一分鐘就繳槍了，控制不住感覺還沒有完全硬起，平時(shí)一直有手淫的不好習(xí)慣，平時(shí)手淫兩三分鐘也就射了！朋友說(shuō)他，愛久戰(zhàn)學(xué)園，關(guān)注公眾呺后學(xué)習(xí)了一下鍛煉方法，通過(guò)幾個(gè)月的鍛煉恢復(fù)過(guò)來(lái)了??！早泄怎么鍛煉可以恢復(fù)?。吭趺村憻挶容^好??？我還沒有結(jié)婚.
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你目前出現(xiàn)這種癥狀，是由于長(zhǎng)期過(guò)度的手淫而導(dǎo)致的，因此建議您目前必須徹底戒掉手淫的壞習(xí)慣，由于你的年齡比較小，戒掉手淫之后加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，或者是深蹲起，也可以長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步，平時(shí)不要熬夜，慢慢會(huì)恢復(fù)正常的
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溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識(shí)。日常注意生活保健和飲食。
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