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老年人晚上失眠怎么辦？

男 | 65歲 2021-06-22 11:51:57 1人回復來自未知

健康咨詢描述：老年人晚上失眠怎么辦？

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2021-06-23 09:04:58 我要投訴

可以喝點紅棗煮雞蛋湯，可以補血補氣，另外睡覺的時候需要在一個安靜舒適的環(huán)境，需要調(diào)整自己的情緒，可以在睡前聽一些輕音樂，適當?shù)呐輦€腳，如果是長期失眠的情況需要去醫(yī)院治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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