如何知道身高還能不能長(zhǎng)？

      你好根據(jù)你描述的情況，女19歲，想了解自己身體還能不能長(zhǎng)高，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，遺傳因素占70%，后天營(yíng)養(yǎng)和鍛煉占30%建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)或者手腕關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)的空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上在不能長(zhǎng)高，建議你只有在骨骺線(xiàn)沒(méi)有完全閉合之前，通過(guò)鍛煉身體和飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦海產(chǎn)品等。忌食辛辣，生冷刺激性食物，油膩食物，油炸食品，盡量不吃甜食零食和少喝碳酸飲料，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬曬太陽(yáng)每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。

      檢查骨齡是否閉合，這個(gè)到骨科進(jìn)行檢查就可以，這個(gè)費(fèi)用也不是很高，如果是骨齡沒(méi)有閉合，平時(shí)多吃些含鈣量高的食物，每天喝點(diǎn)喝點(diǎn)牛奶，喝點(diǎn)大骨頭湯，這個(gè)到骨科去檢查就可以的，你要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng)，比如參加游泳，跳繩，都能夠有利于身高的增長(zhǎng)。

      你這種情況下可以到醫(yī)院掛骨科或者是遺傳內(nèi)分泌科，另外。需要拍攝左手腕部的X光片，具體的醫(yī)院就診面對(duì)面診療比較清楚，不知道你是想長(zhǎng)還是不想長(zhǎng)，不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，然后多參加跳躍類(lèi)的活動(dòng)。
      以上是對(duì)“如何知道身高還能不能長(zhǎng)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果是想要知道能不能長(zhǎng)高，這個(gè)首先要做個(gè)骨齡的檢查看看有沒(méi)有閉合，如果是沒(méi)有閉合的情況下，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)含糖量高的食物就能夠增長(zhǎng)，再適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這個(gè)檢查的費(fèi)用也不是很高，一般在幾百元錢(qián)。