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2021-06-20 16:10:47 我要投訴
減肥期間上火了，應(yīng)該要吃一些清淡的食物，多吃含有維生素的蔬菜水果，如西紅柿、蘋果、梨、水蜜桃、橙子等；在運(yùn)動(dòng)出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝適量的鹽水；生活作息方面要規(guī)律，早睡早起，戒煙戒酒，少喝或者不喝碳酸飲料；保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力。
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