腰椎間盤突出如何自我鍛煉腰部

保密 | 0個(gè)月 2021-06-19 09:18:45 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎間盤突出如何自我鍛煉腰部

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2021-06-19 09:23:19 我要投訴

對于腰椎間盤突出的患者，自我鍛煉的方法主要是加強(qiáng)腰部肌肉的力量，從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕腰部椎體的受力，從而能夠減輕腰椎間盤突出的癥狀，并且能夠避免腰椎間盤癥狀的復(fù)發(fā)。

陳安富內(nèi)江市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種四肢骨折,脊柱骨折,神經(jīng)肌腱損傷,軟組織缺損手幫助網(wǎng)友：179620稱贊：3729

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2021-06-19 09:23:59 我要投訴

指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出自我鍛煉腰部可以考慮進(jìn)行燕子飛的動(dòng)作，或者是進(jìn)行倒立行走等，注意避免做反復(fù)的彎腰，或者是腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)，處理進(jìn)行鍛煉以外，平時(shí)注意多臥床休息，降低對腰椎的壓迫利于改善病情

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。

腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

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