哪些運(yùn)動(dòng)是可以縮陰的呢
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 21:23:11
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健康咨詢(xún)描述： 哪些運(yùn)動(dòng)是可以縮陰的呢
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李鶴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-18 21:25:19
想要運(yùn)動(dòng)縮陰的話，可以每天早晚各做100次的提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。這種方式見(jiàn)效比較慢，但是對(duì)身體卻沒(méi)有什么傷害，是首先推薦的。
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