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有長期手淫的習(xí)慣,現(xiàn)在戒掉了

男 | 22歲 懸賞6個健康幣 2021-06-18 17:41:22 6人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 以前有長期手淫的習(xí)慣現(xiàn)在戒掉了,但是感覺現(xiàn)在自己的硬度不行,然后沒有晨勃 我想知道會慢慢恢復(fù)嘛,心理壓力挺大的 思想負(fù)擔(dān)有點重

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-06-18 17:58:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,因為過去曾經(jīng)有長期手淫的習(xí)慣,現(xiàn)在感覺心里壓力挺大的。
      指導(dǎo)意見:
      不知道過去你手淫的頻率是幾天一次,一般來說青春期以后手淫也是青年男女的正常現(xiàn)象,不要看的特別嚴(yán)重,只要不是特別頻繁就不會影響未來的性功能的,你現(xiàn)在覺得硬度不夠有可能與你的心理壓力太大有關(guān)系。平時多做做運動,不要穿太緊的內(nèi)褲,睡前不要喝咖啡濃茶之類的飲品,睡前不要看a篇以及圖片,讓自己帶著疲憊入眠,不要過多的去關(guān)注自己的性功能,你現(xiàn)在應(yīng)該是沒有戀愛結(jié)婚,所以你會關(guān)注這些。在你沒有結(jié)婚之前一定不要去吃補品,做到順其自然最好。

2021-06-18 18:03 ask94015707tz 追問

大概一兩天就一次,所以就是現(xiàn)在心理上有點擔(dān)心 然后就是老是會去想這個事情,也不知道怎么去控制自己不去想

2021-06-18 18:08醫(yī)生回答:

大概一兩天一次是不會對身體有多大影響的,關(guān)鍵還是與你的焦慮有關(guān)系。平時多做做運動,對你有幫助的運動的選擇,飯后一小時,睡前4小時做運動,30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天,堅持做運動會起到很好的效果的。你也可以做做冥想,正念減壓,都會起到很好的效果的。

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-06-18 17:59:12 我要投訴

      建議你戒掉這種壞習(xí)慣,因為它對身體是有一定的損害的,而且你現(xiàn)在心里壓力也很大,建議你一定要戒掉這種壞習(xí)慣,可以分散自己的注意力,做一些其他感興趣的事情,堅持鍛煉身體。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-06-18 17:58:07 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這種情況與心理壓力過大有一定的關(guān)系,這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,保證充足的睡眠,平時多參加一些活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,檢查調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“有長期手淫的習(xí)慣,現(xiàn)在戒掉了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-06-18 17:59:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你所描述的大概情況,有長期的手淫習(xí)慣過度會導(dǎo)致腎氣虧虛,引起以上的癥狀的發(fā)生
      指導(dǎo)意見:
      對于你目前的癥狀,只要你能放松心情,不要有任何顧慮,控制手淫,應(yīng)該是會逐漸的好起來的。加強自律,加強身體鍛煉,增強體質(zhì),對各種營養(yǎng)物質(zhì)均衡攝入。規(guī)律作息,保障足夠睡眠時間。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-06-18 18:07:01 我要投訴

      病情分析:
      你以前有長期手淫的習(xí)慣,現(xiàn)在感覺自己硬度不行,早上沒有晨勃。這種情況很可能是長時間手淫造成的腎虛體虛。
      指導(dǎo)意見:
      你今年22歲,這個年齡正常情況下,早上是晨勃的。你現(xiàn)在戒掉了手淫,身體的情況就會逐漸恢復(fù)。要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,按時休息不熬夜,多運動。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-06-18 19:17:18 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況,按當(dāng)前的年齡是處在性激素水平比較旺盛,也會由于自我的釋放壓力過渡,以及缺乏對生殖健康的認(rèn)知而出現(xiàn)有不良的行為,同時也不排除有自我的理想化人格,而造成較大的負(fù)面情緒化
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是需要到泌尿生殖科進(jìn)行以下性激素六項的檢查,如果沒有任何的異常,同時有生理性的晨勃出現(xiàn)就是正常的日常,要以優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富多樣的蔬菜水果攝入以及規(guī)律的作息來保證機體的免疫力

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