如果您患有便秘這種情況,日常生活中首先建議你要養(yǎng)成良好的規(guī)律飲食習(xí)慣,多吃一些清淡易消化的食物,還要通過多喝水、多運(yùn)動(dòng)為好,必要時(shí)還要多吃一些新鮮的蔬菜水果來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),嚴(yán)重者可以通過口服藥物復(fù)方蘆薈膠囊或甘油果糖來治療一下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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