得了糖尿病平時一定要控制好飲食,飲食要清淡,不要吃含糖量高的食物,同時一日三餐要規(guī)律,要少食多餐,不要暴飲暴食,也要戒煙戒酒。平時可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。也能夠控制血糖。
指導意見:
糖尿病首先來說要從生活上調整,首先飲食上需要加以控制,需要根據(jù)你的血糖情況,適當?shù)闹贫ㄊ匙V,另外就是可以適當?shù)倪M行運動,通過這種方式,可以使你的胰島素抵抗情況有所好轉,那么在這種情況下,還要注意監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖情況加以調整。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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