預(yù)防眼底出血需要怎么做

      要想預(yù)防眼底出血就應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)。
      第一、要注意不要用眼睛直接的面對(duì)強(qiáng)光。積極治療原發(fā)病，以免造成眼底出血。
      第二、要隨時(shí)注意自己的工作姿勢(shì)。正確的工作姿勢(shì)，不僅可使眼睛平視或是向下注視熒光屏，還可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
      第三、要多注意休息，避免使眼睛過度疲勞。不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著一個(gè)地方看。要多做眨眼睛的俄動(dòng)作，經(jīng)常眨眼睛可使淚液增多，是眼睛處于濕潤(rùn)，減緩疲勞。
      第四、保持正常的生活習(xí)慣，不要不分晝夜，經(jīng)常不熬夜，要保持睡眠的充足。如果要長(zhǎng)時(shí)間的使用計(jì)算機(jī)，那么也要注意休息，休息時(shí)要做眼保健操，多看看周圍的事物，避免用眼過度。
      第五、平時(shí)要注意飲食，要多吃一些蔬菜水果等，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。