有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃黑米對(duì)身體有什么好處？
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2021-06-16 18:26:44 我要投訴
黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含氨基酸和礦物質(zhì)，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)膚的作用。黑米中含有花青素和維生素c，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，具有很強(qiáng)的抗衰老作用。黑米中含有鉀、鎂等礦物質(zhì)，有利于控制血壓和血糖，減少心腦血管疾病的發(fā)生。黑米中含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除，預(yù)防便秘，黑米也具有烏發(fā)的功能。
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