吃雞蛋對人的好處如下:1、能夠為機體補充豐富的維生素A,而維生素A在防止皮膚黏膜過度角化方面的作用非常明顯,適當(dāng)吃雞蛋補充維生素A能夠讓皮膚更加光滑細膩。2、能夠為機體補充豐富的維生素D,而維生素D對于促進鈣質(zhì)吸收的作用非常強,適當(dāng)吃雞蛋補充維生素D,在預(yù)防骨質(zhì)疏松方面的作用非常明顯。3、能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)構(gòu)成了眾多免疫物質(zhì)的原料,適當(dāng)吃雞蛋補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),在提高機體免疫力方面的好處非常明顯。
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