準(zhǔn)備生孩子男人要戒酒戒煙嗎

      準(zhǔn)備生孩子，男人是要戒煙戒酒的，通常建議備孕夫妻在戒煙戒酒3-6個(gè)月以后再要小孩，避免煙草中的有害物質(zhì)，影響精子質(zhì)量，孕期也要避免二手煙對(duì)寶寶的影響。

      準(zhǔn)備生孩子的話，男人是一定要戒煙戒酒的，即使戒不掉也要適當(dāng)?shù)臏p，少喝酒的次數(shù)和吸煙的量，平常的話也要注意多休息少熬夜，保證充足睡眠質(zhì)量可以提高精子的質(zhì)量，另外可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。