哺乳期晚上老腰疼怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于哺乳期的女性腰部疼痛，主要是在哺乳時(shí)腰部長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)，特別是在側(cè)臥喂奶時(shí)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰部肌肉的勞損、痙攣的情況。并且哺乳期的婦女很容易受到?jīng)鲲L(fēng)的刺激，引起肌肉的收縮痙攣，也會(huì)引起腰部疼痛。所以哺乳期婦女如果出現(xiàn)腰部疼痛明顯的情況，首先要注意保暖，避免受涼，再就是不要長(zhǎng)時(shí)間腰部保持一個(gè)姿勢(shì)，少?gòu)澭顒?dòng)，并且早晚行腰部的熱敷，并且要多睡硬板床，如果通過(guò)熱敷沒(méi)有很好的緩解腰部的疼痛，可以考慮行針灸理療的治療來(lái)放松腰部的肌肉，從而緩解疼痛。