吃什么東西可以降高血糖

      發(fā)現(xiàn)血糖升高首先要調(diào)節(jié)飲食，避免進(jìn)食高脂高熱量食物，不吃甜食零食這些容易升高血糖的食物，適當(dāng)運動，肥胖者適當(dāng)控制體重。也就是說沒有食物能降糖，要限制進(jìn)食某些食物，并適當(dāng)運動增加葡萄糖以及熱量的消耗才能降低血糖。要根據(jù)情況應(yīng)用降糖藥。

      降血糖的東西很多，降血糖的食物選擇非常重要，在主食上可以選擇含糖量低的食物，比如燕麥，黑米，綠豆，黑豆，玉米等這些食物，在蔬菜方面要選擇含糖量低的，比如說生菜，茄子，黃瓜等。