健康咨詢描述: 醫(yī)生,你好,不知道從什么時(shí)候開始變得不想去爭論,不想去解釋,不管別人怎么說我,我的態(tài)度慢慢的都變成好的,我去做,好的,你說什么就是什么。 好像我不答應(yīng),我不做,我覺得別人說話諷刺我,都是我的錯(cuò)。所以什么都接受,脾氣也沒了。 生怕生氣就被人說我脾氣不好,盡量配合所有人,不敢反抗。自己一肚子委屈回家哭,每次都是說算了,他說是什么就是什么,他要這樣想就是這樣想吧。 但是我過得很壓抑,很難受,很不開心。我不知道是不是我有什么問題。我想問一下我要怎么辦,謝謝
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮與你的性格因素,近期經(jīng)歷影響,環(huán)境影響,精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整,平時(shí)多想自身優(yōu)點(diǎn),多給自己進(jìn)行一些積極的心理暗示,增強(qiáng)自信心。在為人處事上不用過于迎合他人,不用過于在意別人的看法,只要做好自己就可以了。平時(shí)多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
祝孫女性感覺自己態(tài)度變得比較比較平庸,害怕神器,盡量配合別人,自己常常會(huì)感到委屈,不想抗?fàn)?,?nèi)心感到疑惑,希望能夠得到有效的解讀,能夠讓自己身心健康快樂起來
指導(dǎo)意見:
遇到這樣的情況,的確是讓人感到不舒服,想要調(diào)整的策略,大致有,首先每天增加半小時(shí)左右的健身鍛煉時(shí)間,第二,接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,每周一次堅(jiān)持4~6次以上
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己做什么事情都在委曲求全。
指導(dǎo)意見:
人經(jīng)歷過很多事情以后會(huì)成長,會(huì)改變的,但是不能長期壓抑自己的情緒,一旦這種壓抑爆發(fā)了那就會(huì)出現(xiàn)心理疾病的。建議首先做到規(guī)律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三學(xué)會(huì)適當(dāng)表達(dá)自己的情緒,也不能說就是你脾氣不好。第四可以找個(gè)替代物發(fā)泄一下自己的情緒,總之就是不能讓自己太壓抑了,人壓抑久了就會(huì)得病的。
以上是對“我想問一下我的心理是不是有什么問題”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)可能是自己經(jīng)歷太多不愉快或傷心事情導(dǎo)致過度自卑自責(zé),情緒低落的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,遇到事情需要多溝通交流,有自己的主見多戶外參加集體性活動(dòng),學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心壓抑情緒,積極配合專家的指導(dǎo)治療。
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