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怎么能預防踝關節(jié)扭傷

保密 | 0個月 2021-06-12 21:59:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么能預防踝關節(jié)扭傷

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創(chuàng)面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網友：37095
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2021-06-12 22:22:41 我要投訴

      首先不能夠穿過高底的鞋子，在走路的時候要步伐穩(wěn)定，下肢出現了扭傷，建議及時去醫(yī)院進行相應的檢查，看是否有骨質的損傷，如果是單純的軟組織損傷，可以在72小時之內用毛巾包住冰塊冷敷，防止腫脹嚴重，72小時之后再選擇熱敷來緩解疼痛。

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