每天一起床就覺得很困總是睡不夠沒精神，一整天無精打

      夜間的睡眠不足，包括睡眠的質(zhì)量不好，或者睡眠的時(shí)間不夠。夜間睡眠是非常重要的恢復(fù)疲勞的過程，如果夜間的睡眠質(zhì)量太差，我們的身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)早上起床以后沒有精神、乏力、困倦，顯得無精打采，還會(huì)有頭疼、頭暈的情況出現(xiàn)。導(dǎo)致睡眠不好的原因主要是和心因性因素有關(guān)系，與白天的過度緊張、過度勞累和情緒不穩(wěn)定等都有關(guān)系。所以首先要調(diào)整好心態(tài)，保證良好的睡眠質(zhì)量，這樣就可以改善這些癥狀。另外，一些病理性因素也可以引起早上起床以后沒有精神、乏力，比如糖尿病引起的低血糖就會(huì)出現(xiàn)這種情況。此外，腦供血不足引起的頭暈、乏力，也會(huì)出現(xiàn)沒有精神、困倦的癥狀，特別是在年齡比較大的病人當(dāng)中很容易出現(xiàn)這種情況。因?yàn)橐归g睡眠的時(shí)候血流速度會(huì)比較慢，早上起來出現(xiàn)腦供血不足的情況更為多見。其它的原因還有鼾癥，鼾癥的病人睡眠時(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，會(huì)造成慢性的大腦缺氧，也會(huì)出現(xiàn)早上起床以后沒有精神、乏力、困倦。如果這些癥狀持續(xù)不緩解，建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查鑒別原因，然后給予相對(duì)應(yīng)的治療。