內分泌失調是由于長時間的熬夜飲食不規(guī)律,生活作息不規(guī)律所引起的,青春期身體內的激素水平出現(xiàn)了異常的分泌,也可以導致內分泌失調的,要注意積極的調整來保證身體的健康狀態(tài)
導致內分泌失調的原因有以下幾類:一、環(huán)境因素,環(huán)境污染是引起內分泌失調的重要原因,一些有毒有害物質可能通過各種渠道影響人體內分泌激素。二、自身生理因素,長期失眠、熬夜、作息習慣顛倒,很容易出現(xiàn)內分泌失調。三、情緒因素,家庭社會因素導致的精神緊張、壓力過大、情緒改變,可能導致內分泌失調。四、飲食習慣,過度飲食控制、長期饑餓或飲食無節(jié)制暴飲暴食,也可能導致人體出現(xiàn)內分泌的功能紊亂。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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