健康快速的美白方法有哪些

      病情分析：一注意陽(yáng)光，因?yàn)殛?yáng)光有紫外線，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子，撐傘，戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。二食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維c多的食物，對(duì)皮膚變白有好處，如西紅柿，草莓，獼猴桃，經(jīng)常食用合微量元素多的食物，如貝殼類則皮膚容易變黑，所以在飲食上要根據(jù)需要加以調(diào)配。三睡眠和休息對(duì)皮膚也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，睡眠不足可以使皮膚血流減緩，血管收縮，血瘀成斑，皮膚變成灰黑色，所以要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ渥愕乃?。四保持愉快的心情，?lè)觀的情緒也極為重要。