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2021-06-08 06:02:45
指導(dǎo)意見(jiàn)：
健康快速減肥最好選擇一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持做40-60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。有條件的可以去鍵身房，有專門的教練幫你擬定健身計(jì)劃。沒(méi)條件也沒(méi)時(shí)間的，可以在家跳跳繩，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼拉圈，原地慢跑等。建議減肥要吃早餐。早餐是一天營(yíng)養(yǎng)中的主要來(lái)源。
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