頸椎僵直，怎么辦？

      脖子僵硬，可能是受涼了，尤其在夏天要注意脖子的保暖，避免對著空調和風扇直吹；就都是其次考慮是一些特殊職業(yè)的職業(yè)病，如果長期保持頭部同一姿勢不動的話，也會有頸僵的情況出現(xiàn)，建議可以適當?shù)淖鲎雒鬃植賮砭徑?。建議在日常生活中，不要過于勞累、要注意休息、要根據(jù)溫度變化適量的增減衣物，避免著涼。

      頸椎僵直怎么辦？這種情況首先需要到醫(yī)院骨科看下，排除強直性脊柱炎的可能性，平時避免長時間的低頭、熬夜勞累、姿勢不良，劇烈運動等情況，可以適當?shù)木毩曨i椎米字操等，緩解頸肩部的疲勞，可以做做按摩艾灸等，避免手法了力度過重。