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2021-06-06 18:33:28 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想盡快瘦下來(lái)，一日三餐可以試著這樣吃：早餐：蒸蛋羹、一個(gè)饅頭、一個(gè)蘋果，午餐：絲瓜燉豆腐、半碗米飯，晚餐：赤小豆粥、一根香蕉.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應(yīng)選食蛋白質(zhì)豐富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.進(jìn)食前應(yīng)先喝一杯暖水。
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