高血壓、糖尿病、高血脂可以吃什么水果好

      當(dāng)高血壓同時有高血糖時，要在血糖達標(biāo)病情穩(wěn)定時選擇低糖含量的水果。可以吃一些火龍果，獼猴桃，柚子，橘子是可以的。而且還要注意控制量，不要多吃。

      三高即高血糖，高血脂，高血壓。三高人群應(yīng)吃一些富含豐富維生素c及含糖較低的水果。如，圣女果、火龍果、獼猴桃、藍莓等。三高中老年人群更容易出現(xiàn)，得了三高一定要堅持以下4個原則：每天攝入500克蔬菜水果，為身體提供維生素，而且有助于控制體重；選擇白100~150克，如雞鴨魚肉等；每天食油不超過30克，食鹽不超過6克；適當(dāng)多吃粗糧補充膳食纖維對心血管有好處。