手淫的時(shí)候很快射，射出來(lái)的精子也很淡。三年手淫史。

      這種情況首先考慮是由于頻繁的手淫引起腎虛的癥狀，建議可以服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸、復(fù)方玄駒膠囊等進(jìn)行調(diào)理，注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，飲食上可以服用一些補(bǔ)腎的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，主要韭菜等，避免吃辛辣刺激的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力和免疫力。

      如果你有一個(gè)長(zhǎng)期頻繁手淫的習(xí)慣，那么你所說(shuō)出來(lái)的精液就相對(duì)來(lái)說(shuō)比較稀薄，實(shí)際上你是不需要單獨(dú)吃任何補(bǔ)品的，只要你能夠控制或者戒掉手淫，精液的狀態(tài)就會(huì)恢復(fù)，你可以戒掉手淫觀察一個(gè)月，然后再看。
      以上是對(duì)“手淫的時(shí)候很快射，射出來(lái)的精子也很淡。三年手淫史。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述的情況，年輕人如果頻繁手淫的話，容易導(dǎo)致陰勁勃起功能障礙或者早泄，嚴(yán)重的話也可能出現(xiàn)泌尿生殖系統(tǒng)的感染，建議首先戒除頻繁手淫的習(xí)慣，平時(shí)多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，可以進(jìn)行仰臥起坐俯臥撐鍛煉，你可以進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)提肛訓(xùn)練，只要能夠堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常的，不要擔(dān)心