陰莖勃起不堅(jiān)該怎么辦

      勃起不堅(jiān)可以從以下幾個(gè)方面入手：
      第一、要求患者進(jìn)行身體鍛煉，推薦長(zhǎng)跑或者游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)提升患者的體力和耐力，只要堅(jiān)持半年以上，患者的體力和耐力有明顯改善的時(shí)候，他的性功能將會(huì)大大的改觀，但是最大的問(wèn)題是很多患者無(wú)法做到，長(zhǎng)期堅(jiān)持身體鍛煉，不然這一條是最有效的辦法。第二、就是緩解和放松緊張的情緒，絕大多數(shù)勃而不堅(jiān)的患者，其實(shí)沒(méi)有真正的器質(zhì)性疾病，只不過(guò)是功能性的因素參與其中，也就是心理和精神的緊張因素占了很大一部分的比例。所以消除掉這方面的緊張情緒，也會(huì)有助于性功能的改善。
      第三、就是在性生活的時(shí)候增加刺激度，例如使用一些潤(rùn)滑油，因?yàn)樾陨钸^(guò)程中女方陰道干澀也會(huì)影響刺激度，然后改變一下性生活的時(shí)間，建議選擇早晨，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一晚上的休息，精神和體力都會(huì)比較充沛，同時(shí)男性會(huì)有晨勃的幫助，也會(huì)改善勃而不堅(jiān)這個(gè)現(xiàn)象。