年紀(jì)輕輕的覺(jué)少，睡不多

男 | 27歲 2021-06-04 01:09:16 1人回復(fù) 來(lái)自濮陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：我今年才27歲，卻總是睡的不多。10點(diǎn)睡覺(jué)1點(diǎn)就睡醒了，白天又經(jīng)常會(huì)困。哪怕一整天不睡晚上也睡不多，這是怎么了

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王嫘中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-08-25 14:42:57 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這個(gè)年齡段出現(xiàn)凌晨早醒的失眠癥狀，屬于神經(jīng)衰弱，一般與生活工作壓力過(guò)大，考慮問(wèn)題過(guò)多導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，要堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘，早睡早起，即便夜里凌晨醒了睡不著，也要注意閉目養(yǎng)神。并且注意白天盡量的不午睡，在佽食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，忌辛辣不喝酒，晚飯半小時(shí)后要到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。必要的時(shí)候可以服用谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。