腳抽筋該怎么辦

      指導(dǎo)意見：
      腳抽筋主要與缺鈣有關(guān)，通常是長期營養(yǎng)不良、飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的。建議：加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃富含鈣的食物。必要時(shí)去醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行微量元素檢查。如果為缺鈣引起的，必要時(shí)口服鈣片進(jìn)行調(diào)理。
      

      指導(dǎo)意見：
      腳抽筋具體需要找相應(yīng)的原因，同時(shí)需要針對不同的患者采用不同的處理方法。常見的原因是隨著年齡增加體內(nèi)激素改變，導(dǎo)致鈣流失即骨質(zhì)疏松。所以骨質(zhì)疏松的患者最常見的癥狀是關(guān)節(jié)怕涼，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)抽筋的情況，一定要警惕患者有沒有相應(yīng)早期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查，了解患者體內(nèi)是不是有鈣缺乏或者與骨質(zhì)疏松代謝相關(guān)的激素缺乏，采用相應(yīng)的治療。如果患者是骨質(zhì)疏松的早期表現(xiàn)，必要時(shí)候需要進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充，同時(shí)要鼓勵(lì)患者進(jìn)行戶外活動(dòng)，促進(jìn)維生素D以及鈣的吸收。也有患者腳抽筋是與鍛煉過度導(dǎo)致肌肉痙攣有關(guān)系。所以在任何體育鍛煉之前一定要進(jìn)行熱身活動(dòng)，進(jìn)行肌肉拉伸，減少肌肉損傷抽筋的情況。腰神經(jīng)損傷會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)下肢的神經(jīng)放射疼痛，所以對于這部分患者，如果腳抽筋的同時(shí)合并有很劇烈的腰痛、腿痛，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。