健康咨詢描述: 失眠嚴(yán)重,掉頭發(fā)也嚴(yán)重,應(yīng)該怎么辦,感覺自己都要禿頂了,好擔(dān)心呀
失眠脫發(fā)有多種原因引起的,中醫(yī)氣血虛弱,氣血虧或肝腎不足,都可以導(dǎo)致脫發(fā)失眠可以用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎固發(fā),藥物口服,可以調(diào)整一下作息時(shí)間,局部應(yīng)用固發(fā)洗發(fā)水,注意情緒,避免焦慮等問題。
那我應(yīng)該吃一些什么食物補(bǔ)一下
食補(bǔ)效果一般,主要調(diào)節(jié)睡眠問題
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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