緩解鼾癥的方法有哪些

      緩解打鼾最有效的辦法，主要看引起打鼾的原因是什么。臨床上主要與熬夜、勞累及睡眠之前抽煙、喝酒和吃辛辣、刺激的食物，以及睡眠時(shí)枕頭過(guò)高、頸部睡時(shí)出現(xiàn)扭曲、姿勢(shì)不正都有關(guān)系。其主要改善不良的生活習(xí)慣，及睡眠時(shí)枕頭的高低，即可緩解打鼾的癥狀。還有一些在現(xiàn)代社會(huì)最常見(jiàn)，是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的打鼾，因肥肉堵塞上呼吸道而出現(xiàn)的打鼾癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能還有呼吸暫停。此時(shí)最有效的辦法就是配合減肥治療，還有一些人可能隨呼吸暫停非常嚴(yán)重，此時(shí)可以在減肥的同時(shí)配合呼吸機(jī)治療。