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便秘了該怎么辦?。?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 06:33:56 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：便秘了該怎么辦??？

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2021-05-31 06:39:44

如果便秘平時(shí)一定要注意每天保證補(bǔ)充充足的水分，不能一下，喝的太多，否則會(huì)給腎臟長(zhǎng)，生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，最好要多吃香蕉。因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的功效，有利于排便。但也不能吃得太多，否則容易引起腹瀉。

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2021-05-31 06:42:26 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：便秘多是功能性的，與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過(guò)緩等有關(guān)，可以調(diào)理飲食，平日不要吃辛辣刺激食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龍果，梨，蘋(píng)果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，如果便秘嚴(yán)重，可以外用開(kāi)塞露或口服乳果糖緩解。

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