產(chǎn)后長(zhǎng)期便秘怎么辦

      產(chǎn)后出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘的這種情況多考慮是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，本身身體體質(zhì)就比較虛弱，飲食結(jié)構(gòu)不合理都會(huì)引起進(jìn)入飲食上調(diào)整一下結(jié)構(gòu)，盡量以清淡易消化為主，少食油膩刺激性的食物，同時(shí)產(chǎn)后一定要適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，都有助于緩解。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)后長(zhǎng)期便秘需要多吃香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘。需要注意飲食三餐要有規(guī)律性，需要做腹部按摩，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。