男性生殖器的硬度問題
健康咨詢描述： 醫(yī)生，生殖器自己硬后，不碰他一兩分鐘就會(huì)軟，和女性發(fā)生性關(guān)系如果換姿勢(shì)也會(huì)軟，如果不換姿勢(shì)還好點(diǎn)，大概也就保持十幾分鐘，怎么讓它能夠保持硬度時(shí)間長(zhǎng)，而且經(jīng)常做什么運(yùn)動(dòng)能夠改善
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我國(guó)成年男性平均性愛時(shí)間是3到7分鐘，正常情況下，只要大于二分鐘，就屬于正常的，建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要手淫，不要熬夜，緩解心理壓力，性愛過程中要全身心的投入，可以每天堅(jiān)持做深蹲起和提肛運(yùn)動(dòng)來提升性功能
但是換姿勢(shì)后沒有不換之前硬，而且如果頻繁換姿勢(shì)軟的很快，怎么辦
緩解心理壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢會(huì)好的
怎么才能堅(jiān)挺以及性生活時(shí)間長(zhǎng)
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉
你好，根據(jù)你所說的這種情況也是正常的的，保持十幾分鐘，是不錯(cuò)的了，如果想要改善的話，注意首先不要性生活次數(shù)太頻繁，不要頻繁射精，一周不要超過兩次的，平時(shí)不要酗酒，不要熬夜，多多鍛煉身體，多做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，動(dòng)作練習(xí)，多做提肛收腹動(dòng)作練習(xí)，多補(bǔ)充些牛羊肉，補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)，多吃黑米黑豆核桃各方面綜合調(diào)理。
但是如果換姿勢(shì)，比不換姿勢(shì)前要軟點(diǎn)，而且頻繁換姿勢(shì)會(huì)軟的快，怎么辦
嗯，最好先保留一個(gè)姿勢(shì)吧！
怎么才能堅(jiān)挺以及性生活時(shí)間長(zhǎng)
每個(gè)人喜歡的方式是不一樣的，你可以堅(jiān)持不更換姿勢(shì)。
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