哺乳期出現(xiàn)便秘,多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,工作學(xué)習(xí)之余起來活動活動是可以口服一些健脾胃助消化,疏肝理氣的藥物治療的,緩解癥狀的情況。
指導(dǎo)意見:
哺乳期間便秘吃粗纖維食物,蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便。需要吃飲食清淡食物,需要做腹部按摩,促進(jìn)腸道運動,可以服用益生菌調(diào)理腸道。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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