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2021-05-30 07:19:51 我要投訴
鹽能夠維持人體滲透壓及酸堿平衡，影響人體內(nèi)水的動(dòng)向，還可以維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性，維持身體健康，過(guò)多的鹽進(jìn)入體內(nèi)之后可以引起鈉水潴留，隨著體內(nèi)液體量的增加而容易引起血壓的增高，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，因此不能過(guò)多用鹽，也不可過(guò)少用鹽，通常只要在正常吃飯的情況下額外攝入三克的食鹽，基本就能達(dá)到人體的必需量，如果過(guò)度出汗腹瀉等，還需要增加用鹽量。
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