健康咨詢描述: 心火旺,失眠,小便短次,輾轉反側,入睡難,睡眠淺,沒睡過好覺
病情分析:
心火旺可以用中醫(yī)的方式來調(diào)整一下。有沒有哪一天是可以很快入睡的呢?有的話跟入睡難有什么不同?
指導意見:
你的情緒狀態(tài)如何?睡前盡量讓自己多去做些放松,做些自己喜歡的事情或者是看些自己喜歡看到內(nèi)容,讓自己能夠保持好心情。另外睡覺前可以去聽聽正念呼吸的音樂來幫助自己靜心。
病情分析:
你說的是心火旺盛的癥狀,心火旺,舌尖紅,心腎不交難入睡了,或者是睡眠不深,淺而易醒。
指導意見:
根據(jù)你的描述的情況,應該是降心火,補腎火,使水火濟濟,到達到相融平衡狀態(tài),即可心平氣和,安然入睡了,最好去公立醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科面診后用藥,效果最好的。或者也可以用中成藥,朱砂安神丸。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的睡眠情況不太好,主要是入睡困難,而且易醒,休息不好。
指導意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在應該是在工作了,是不是壓力太大了,所以出現(xiàn)上火的情況,然后因為火旺影響睡眠,可以平時多喝溫水,適當運動,或者吃點撤火藥,最好看看中醫(yī)調(diào)理調(diào)理。
以上是對“心火旺,舌尖紅,晚上失眠難睡,夜間常醒,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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