頸椎病怎么快速緩解

      頸椎病的主要治療方法是：1頸部按摩?？梢詫⑹址旁谇昂螅檬种赴茨︻i部的肌肉，按摩1~2分鐘，可以使頸部疼痛緊張的肌肉得到放松，從而起到緩解肌肉酸痛的效果。2經(jīng)常活動(dòng)頸部?？梢杂妙^部進(jìn)行前屈或者后伸逆時(shí)針畫(huà)圈的練習(xí)。3改變生活習(xí)慣，更換高矮大小適合的枕頭。避免肌肉緊繃對(duì)頸椎造成壓力。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可采用手法按摩推拿療法或者理療來(lái)緩解疼痛。在飲食上要注意不吃辛辣刺激性的食物，不吃油膩，過(guò)咸的食物，多吃新鮮的蔬菜，避免受涼，注意保暖，合理膳食。