第一,飲食方面建議規(guī)律飲食,三餐定時定量,飲食清淡,避免進食難消化或者辛辣刺激的食物,二保護胃部,避免受涼,如吃冷飲容易造成胃部不適,三作息規(guī)律作息避免熬夜引起胃酸持續(xù)分泌,造成胃部不適,是調節(jié)情緒減輕壓力。
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