這時是可以適當(dāng)多吃一些水果的,因為水果中維生素含量非常高,是增強(qiáng)抵抗力的有效成分,對治療及預(yù)防感冒會起到很好的效果??梢远喑蕴O果、橘子、梨、香蕉等都是可以吃的
感冒期間需要補(bǔ)充多種維生素的食物,所以,感冒期間可以吃水果的。感冒了需要補(bǔ)充水分,吃些水果不但能夠補(bǔ)充身體缺少的維生素,還會從水果中吃到水分。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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