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運(yùn)動(dòng)后適合吃魚嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-05-24 19:37:53 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后適合吃魚嗎？

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強(qiáng)直 幫助網(wǎng)友：39122
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2021-05-24 20:24:52 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)后是不建議大量吃魚的，運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體產(chǎn)生大量的乳酸，如果吃了太多的雞、魚、蛋類的食物可能會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體乏力不適，可以多吃一些富含堿性的食物，比如蔬菜水果，有益于人體的酸堿平衡。

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